Лекция профессора Жданова о пользе раздельного питания и вреде смешанного. Данный метод подходит для начала практики раздельного питания.
Таблица раздельного питания по Жданову - Для начинающих практиковать раздельное питание.
Таблица раздельного питания по Шелтону - Для тех, кто подошёл к более серьёзному отношению к питанию.